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イイダコ炒め

調理 10分 難易度 NORMAL 1,276 kcal
#イイダコ炒め #辛い料理 #海鮮炒め #日常のおかず #海産物料理 #イイダコ料理 #韓国料理 #おつまみ #簡単レシピ #野菜炒め
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 2 スプーン
  • 砂糖（白砂糖） 26 g
  • コチュジャン 58 g
  • イイダコ炒め 821 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 148.38 g 46%
たんぱく質 77.8 g 24%
脂質 42.54 g 30%
提供量 925g
調理手順
  1. 1

    イイダコをきれいに下処理する

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじんなどの野菜を切る

  3. 3

    タレ（コチュジャン、醤油、唐辛子粉など）を作る

  4. 4

    フライパンに油をひき、野菜を炒める

  5. 5

    イイダコとタレを加え、強火で炒める

  6. 6

    完成したイイダコ炒めを皿に盛る

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