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キャベツと卵のカレーライス 🍛

257 kcal
#キャベツ料理 #カレーライス #卵料理 #ワンボウル料理 #簡単レシピ #おうちごはん #ブランチ #野菜料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • すぐに食べられるスモーク鶏むね肉 1 g
  • 生ズッキーニ 53 g
  • ペクセカレー（やや辛口） 1 회分
  • 水（ミネラルウォーター） 130 ml
  • ごはん代用95カロリー 41 g
  • エリンギ 32 g
  • 玉ねぎ 45 g
  • 生キャベツ 46 g
  • ゆで卵 47 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.16 g 52%
たんぱく質 12.23 g 18%
脂質 8.84 g 30%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにし、玉ねぎをみじん切りにします。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとキャベツを炒めます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら、カレーパウダーと水を加えて煮込みます。

  5. 5

    卵を入れてかき混ぜながら火を通します。

  6. 6

    ご飯の上に出来上がったキャベツと卵のカレーをのせます。

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