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無糖ブルーベリーヨーグルトスムージー

125 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚プレーンヨーグルト 100 g
  • 冷凍ブルーベリー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17 g 56%
たんぱく質 3 g 10%
脂質 4.6 g 34%
提供量 200ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとヨーグルトを事前に冷凍する

  2. 2

    ブルーベリー、プレーンヨーグルト、牛乳、ステビアをブレンダーに入れる

  3. 3

    滑らかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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