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サイリウム黒豆きな粉餅

調理 10分 難易度 EASY 129 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 煎り黒豆きな粉 10 g
  • サイリウムハスク 10 g
調味料/ソース
  • 水 120 ml
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • シナモンパウダー 2 g
栄養サマリー
炭水化物 14.82 g 41%
たんぱく質 6.41 g 18%
脂質 6.81 g 42%
提供量 153g
調理手順
  1. 1

    サイリウムときな粉をボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    水と塩を加えて生地を作る

  3. 3

    耐熱容器に生地を平らに広げる

  4. 4

    電子レンジで3〜4分加熱する

  5. 5

    出来上がった餅を冷まして食べやすい大きさに切る

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