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サンドイッチ

392 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 3 個
  • ロメインレタス 1 束（10枚）
  • スモーク豚バラ肉 20 g
  • スライスチーズ 1 個
  • ホギーブレッド 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.23 g 21%
たんぱく質 27.98 g 29%
脂質 21.64 g 50%
提供量 278g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    野菜（レタス、トマト、キュウリなど）を洗い、薄切りにします。

  3. 3

    ハムとチーズを用意します。

  4. 4

    食パンの片面にマヨネーズまたはマスタードを塗ります。

  5. 5

    野菜、ハム、チーズを食パンの上に乗せます。

  6. 6

    もう一枚の食パンで挟みます。

  7. 7

    必要であれば三角形に切ります。

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