ダイエットブラウニー

Name: ダイエットブラウニー
Total time: 10 min
Yield: 265 g
Ingredients: セレクテッドミックスナッツ 5 g; 殻なしワンダフルピスタチオ 5 g; トゥルースイートアロース 30 g; ココア 20 g; 生卵 55 個; バナナ 150 本

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調理 10分難易度 EASY 343 kcal

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画像準備中

材料

主材料

セレクテッドミックスナッツ 5 g
殻なしワンダフルピスタチオ 5 g
トゥルースイートアロース 30 g
ココア 20 g
生卵 1 個
バナナ 1 本

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 67.1 g 63%

たんぱく質 14.9 g 14%

脂質 11.04 g 23%

提供量 265g

調理手順

1

バナナ1本をフォークでつぶす
2

卵1個、ココアパウダー大さじ2、アロース大さじ3を加えて混ぜる
3

ナッツを追加する
4

エアフライヤー用の容器に入れ、200度で25分焼く
5

20分ほど冷ましたら完成！

ダイエットブラウニー

AI 영양사 앤디