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きゅうりビビンバ

233 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1.4 イン分
  • 国産大豆豆腐2 160 g
  • 卵焼き (塩抜き) 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.04 g 24%
たんぱく質 19.43 g 31%
脂質 12.99 g 46%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを薄く千切りにする

  2. 2

    にんじんとズッキーニも千切りにする

  3. 3

    卵を溶いて薄焼きにし、細く切る

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    下ごしらえしたきゅうり、にんじん、ズッキーニ、卵をのせる

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、胡麻を加える

  7. 7

    全ての材料をしっかり混ぜて完成

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