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豆腐チーズグラタン

527 kcal
#豆腐チーズグラタン #豆腐料理 #グラタン #健康食 #低炭水化物 #簡単レシピ #オーブン料理 #チーズ料理 #ダイエットレシピ #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分（手のひら一握り）
  • 生卵 2 個
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.22 g 9%
たんぱく質 48.83 g 39%
脂質 29.51 g 53%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎとピーマンを炒める

  4. 4

    豆腐をフライパンに加え、軽く焼き色がつくまで焼く

  5. 5

    炒めた材料をオーブン対応の器に入れる

  6. 6

    トマトソースをかける

  7. 7

    モッツァレラチーズをたっぷりのせる

  8. 8

    オーブンでチーズが溶けるまで焼く

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