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スンドゥブシェイク

336 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • おぼろ豆腐 350 g
調味料/ソース
  • アロース液状 20 スプーン
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 190 パック
栄養サマリー
炭水化物 55.22 g 54%
たんぱく質 16.86 g 16%
脂質 13.62 g 30%
提供量 720g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブ（おぼろ豆腐）を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏むね肉をさいの目切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に半分ほど火が通ったら、スンドゥブを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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