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オートミール卵おかゆ2

364 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チキンストック 6 g
  • オイスターソース 0.3 回分(2スプーン)
  • ごま油 0.9 スプーン
  • 韓国海苔ふりかけミニ 2 g
  • 生卵 1 個
  • クイックオートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.39 g 39%
たんぱく質 15.08 g 16%
脂質 18.07 g 44%
提供量 131g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れ、中火で煮る

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら、溶き卵を加え、混ぜながら火を通す

  3. 3

    塩で味を調える

  4. 4

    器に盛り、お好みでごま油や韓国海苔をのせる

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