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キャロットラペのチャバタサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 314 kcal
#キャロットラペ #サンドイッチ #チャバタ #ヘルシー #ベジタリアン #簡単料理 #ブランチ #ホームメイド #パンレシピ #サンドイッチレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • チーズヘッド ライト ストリングチーズ 1 個
  • 鶏むね肉の燻製ソーセージ 100 g
  • キャロットラペ 100 g
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
調味料/ソース
  • ハインツ 砂糖控えめケチャップ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 20.04 g 25%
たんぱく質 22.14 g 27%
脂質 17.28 g 48%
提供量 304g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細切りにします

  2. 2

    細切りしたにんじんにレモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、キャロットラペを作ります

  3. 3

    チャバタを半分に切り、トースターまたはフライパンで軽く焼きます

  4. 4

    チャバタにバターまたはクリームチーズを塗ります

  5. 5

    チャバタの片面にキャロットラペをのせます

  6. 6

    お好みでハム、チーズ、野菜などを追加します

  7. 7

    もう一枚のパンでサンドし、サンドイッチを完成させます

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