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チェ・ファジョンサラダv0.5

難易度 EASY 178 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事

画像準備中

材料

主材料

グリーンオリーブ 25 g
生きゅうり 83 g
チェリートマト 87 g

調味料/ソース

コンディメントホワイトバルサミコ 10 ml
オリーブオイル 10 スプーン

栄養サマリー

炭水化物 10.48 g 23%

たんぱく質 1.77 g 4%

脂質 15.08 g 73%

提供量 215g

調理手順

1

鶏むね肉を茹でて一口大に裂きます。
2

レタス、ミニトマト、きゅうり、アボカドを食べやすい大きさに切ります。
3

ボウルに下ごしらえした野菜と鶏むね肉を入れます。
4

オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウでドレッシングを作り、かけます。

AI 영양사 앤디

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