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卵かけご飯

948 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ヤンジョ醤油 501 20 g
  • ごま油 1.5 スプーン
  • バター 1 スプーン
  • 目玉焼き 4 枚
  • 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.92 g 39%
たんぱく質 36.17 g 15%
脂質 48.83 g 46%
提供量 439g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    ご飯の上に卵をのせる

  3. 3

    醤油を加える

  4. 4

    ごま油をかける

  5. 5

    海苔とネギを散らして仕上げる

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