豚ホルモン炒め

654 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 5 個
  • 豚の肺(茹で) 80 g
  • 豚ガツ(胃、茹で) 75 g
  • 豚ハツ(心臓、茹で) 60 g
  • 豚レバー(茹で) 140 g
  • 玉ねぎ 115 g
  • 生キャベツ 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.74 g 24%
たんぱく質 85.6 g 52%
脂質 17.52 g 24%
提供量 726g
調理手順
  1. 1

    豚の内臓をきれいに洗って下処理する

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子などの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、にんにくを炒めて香りを出す

  4. 4

    豚の内臓を入れて強火で炒める

  5. 5

    野菜と調味ダレ(コチュジャン、粉唐辛子、醤油など)を加え炒める

  6. 6

    野菜がしんなりし、ホルモンに火が通ったら完成

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