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トゥンチョンシャブシャブ丼

調理 5分 難易度 EASY 258 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 2 ml
  • 生卵 1 個
  • 玄米ご飯 0.5 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.41 g 63%
たんぱく質 10.92 g 17%
脂質 5.41 g 19%
提供量 162g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンで牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、野菜ときのこを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    シャブシャブ用のだしを注ぎ、煮立てます。

  5. 5

    ご飯の上にすべての具材とスープを乗せます。

  6. 6

    お好みで醤油ソースやわさびを添えてください。

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