東坡肉(トンポーロウ)

難易度 NORMAL 3,389 kcal
#アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • チンゲンサイ 6 副菜用の器
  • 豚バラ肉(茹で) 7.8 人分
調味料/ソース
  • ジャージャーソース(チュンジャン) 40 g
  • 料理酒 180 g
  • アロロース液体 180 スプーン
  • 黒砂糖(砂糖) 120 g
  • 醤油 180 回分
栄養サマリー
炭水化物 364.8 g 37%
たんぱく質 211.53 g 21%
脂質 182.17 g 42%
提供量 2080g
調理手順
  1. 1

    豚バラ肉を5cmの大きさに切る。

  2. 2

    生姜と長ねぎを刻む。

  3. 3

    鍋に沸騰したお湯を用意し、豚バラ肉をさっと茹でる。

  4. 4

    フライパンで豚バラ肉の両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に焼いた豚バラ肉、生姜、長ねぎを入れ、醤油、砂糖、紹興酒、水を加える。

  6. 6

    弱火で1時間30分ほど煮詰める。

  7. 7

    ソースをかけながら東坡肉を仕上げる。

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