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プロテインケーキ

調理 10分 難易度 EASY 641 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 5 g
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 1 カップ
  • バニラエキストラクト 5 ml
  • 生卵 1 個
  • アイズプロテインアーモンドミルク 20 ml
  • リキッドミルフォーバディ 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.66 g 25%
たんぱく質 39.4 g 30%
脂質 26.57 g 45%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    オートミールとプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    牛乳、卵、バナナを加えてよく混ぜます

  3. 3

    ベーキングパウダーと塩を加えて生地を作ります

  4. 4

    フライパンに少量のオイルをひいて、生地を流し込みます

  5. 5

    中火で10～15分焼きます

  6. 6

    冷まして食べやすいサイズに切ります

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