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朝食シェイク

難易度 EASY 712 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインパウダー 33 g
  • ブルーベリー 70 g
  • スキッピー ピーナッツバター 1 イン分
  • バナナ 1 個
  • オートミール 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79 g 43%
たんぱく質 57.16 g 31%
脂質 20.8 g 26%
提供量 349g
調理手順
  1. 1

    バナナ、ほうれん草、豆乳、プロテインパウダーを準備します。

  2. 2

    すべての材料をミキサーに入れます。

  3. 3

    しっかりと混ぜて、カップに注ぎます。

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