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オナオ1

調理 5分 難易度 EASY 252 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • フライミル チョコレート 6 g
  • メイルバイオ 無糖プレーン ギリシャヨーグルト 70 g
  • アーモンドブリーズ アン・スイート 29 ml
  • 液体アロロース 2 スプーン
  • ロールドオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.66 g 67%
たんぱく質 12.42 g 13%
脂質 8.07 g 20%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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