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サトイモの茎アリオオリオ

416 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 中サイズのエビ 100 g
  • セロリ（生） 0.5 人分
  • 生にんニク 5 片
  • サトイモの茎（茹でたもの） 100 g
  • デチェコ・リングイネ 50 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • チキンストック 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 47.09 g 45%
たんぱく質 30.02 g 29%
脂質 12.23 g 26%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    サトイモの茎を綺麗に洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんニクを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんニクを炒める

  4. 4

    にんニクの香りが立ったらサトイモの茎を加え、中火で炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を整える

  6. 6

    完成したサトイモの茎アリオオリオを皿に盛る

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