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鶏ささみマヨ丼（ご飯なし）

411 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ハリム 鶏ささみ 100 g
調味料/ソース
  • オリゴ糖 5 g
  • 濃口醤油 3 ml
  • ノンカロリーマヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 24.03 g 24%
たんぱく質 35.34 g 35%
脂質 18.17 g 41%
提供量 298g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎを細切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏ささみを焼く。

  4. 4

    鶏ささみに火が通ったら玉ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    塩・こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に鶏ささみと玉ねぎを盛り、マヨネーズをかける。

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