一覧へ戻る

KR EN JP

レタスとキャベツのサラダ（オリエンタルドレッシング）

レタス80g、キャベツ80g

調理 5分難易度 EASY 84 kcal

#レタスサラダ #キャベツサラダ #オリエンタルドレッシング #サラダレシピ #ダイエットサラダ #野菜サラダ #簡単レシピ #おうちごはん #健康食 #ランチサラダ

画像準備中

材料

主材料

生キャベツ 80 g
レタス 80 g

調味料/ソース

オリエンタルドレッシング 20 g

栄養サマリー

炭水化物 15.19 g 64%

たんぱく質 2.39 g 10%

脂質 2.74 g 26%

提供量 180g

調理手順

1

レタスとキャベツをよく洗い、水気を切ります。
2

レタスとキャベツを食べやすい大きさに切ります。
3

切ったレタスとキャベツをボウルに入れます。
4

オリエンタルドレッシングの材料（醤油、酢、砂糖、ごま油、刻みニンニク、いりごま）を混ぜ合わせます。
5

ドレッシングをサラダ全体に均等にかけます。
6

軽く混ぜて、お皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!