ツナキトロール
ツナキトロール
材料
主材料
- レタス 30 g
- 赤キャベツ 20 g
- きゅうり（生） 20 g
- にんじん（生） 30 g
- 卵薄焼き 40 g
- ツナ缶 60 g
- ライスペーパー 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
20.95 g
43%
たんぱく質
21.99 g
45%
脂質
2.44 g
11%
調理手順
-
1
きゅうりとアボカドを細長く切る
-
2
のりの上にきゅうり、アボカド、ツナをのせる
-
3
ツナにマヨネーズとマスタードを和える
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4
すべての具材をのりでしっかりと巻く
-
5
ロールを食べやすい大きさに切る
