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かぼちゃパン

調理 5分 141 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 3 g
  • かぼちゃ（蒸したもの） 100 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • アロース液 1 スプーン
  • ベーキングパウダー 1 g
  • アーモンドパウダー 4 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.18 g 54%
たんぱく質 9.02 g 17%
脂質 6.78 g 29%
提供量 184g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、種を取り除いて皮をむきます

  2. 2

    かぼちゃを小さく切り、蒸し器で15分蒸します

  3. 3

    蒸したかぼちゃをつぶします

  4. 4

    ボウルに、つぶしたかぼちゃ・薄力粉・牛乳・砂糖・ベーキングパウダー・塩を入れて混ぜます

  5. 5

    生地を丸く成形します

  6. 6

    フライパンに少量の油をひき、弱火で両面をこんがり焼きます

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