チョコグリークトルティーヤ
材料
主材料
- 全粒粉トルティーヤ 1 枚
- プロテインシェイク チョコ味 0.5 回分
- フライミール グラノーラ ソルティッドキャラメル 20 g
- アロース 液体 2 スプーン
- アイスランドヨーグルト マイルド 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
62.8 g
57%
たんぱく質
25.8 g
23%
脂質
9.77 g
20%
調理手順
-
1
トルティーヤの上にギリシャヨーグルトを均等に塗ります。
-
2
ダークチョコレートを細かく刻んでトルティーヤにのせます。
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3
バナナをスライスして上にのせます。
-
4
はちみつを少しふりかけます。
-
5
油を使わずにフライパンで中火でトルティーヤを1～2分焼き、折りたたんで盛り付けます。
