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クラブマヨサンドイッチ

573 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エダムスライス 30 g
  • サニーレタス 1 イン分
  • ステビアトマト 60 g
  • フライドエッグ 1 枚
  • アロース粉 5 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 10 g
  • 生きゅうり 100 g
  • クラブモア 130 g
  • オジツ全粒粉食パン 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.05 g 46%
たんぱく質 35.99 g 24%
脂質 20.5 g 30%
提供量 511g
調理手順
  1. 1

    カニカマを繊維に沿って裂いて準備する

  2. 2

    玉ねぎを細かくみじん切りする

  3. 3

    カニカマ、みじん切り玉ねぎ、マヨネーズ、塩、コショウをボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    食パンの上にクラブマヨをのせる

  5. 5

    もう一枚の食パンで挟み、食べやすい大きさに切る

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