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ダイエット抹茶プリン

501 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 抹茶パウダー 20 g
  • フライミル グリーン 10 g
  • フライミル グラノーラ ソルテッドキャラメル 20 g
  • ロマンミル 全粒粉食パン 30 g
  • 生卵 50 g
  • タピオカ澱粉 20 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 160 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.32 g 50%
たんぱく質 27.05 g 21%
脂質 16.24 g 29%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    抹茶パウダーと冷たい豆乳をよく混ぜます。

  2. 2

    ゼラチンをぬるま湯でふやかして、湯煎で溶かします。

  3. 3

    溶かしたゼラチンを抹茶豆乳ミックスに加えてよく混ぜます。

  4. 4

    砂糖代替甘味料を加えて均一に混ぜます。

  5. 5

    ミックスを容器に注ぎ、冷蔵庫で2時間以上冷やして固めます。

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