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ブルーベリーとピーナッツバターのサンドイッチ

346 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オーガニックピーナッツバター 15 g
  • 低カロリーブルーベリージャム 20 g
  • 全粒粉食パン 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.54 g 52%
たんぱく質 11.71 g 13%
脂質 14.52 g 35%
提供量 113g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    1枚にピーナッツバターを塗ります。

  3. 3

    もう1枚にブルーベリージャムをのせます。

  4. 4

    2枚を重ねてサンドイッチにします。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ります。

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