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バジルチキンラップ

305 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 乾燥クランベリー 5 g
  • バジルペースト 7.5 g
  • トルティーヤ 1 枚
  • 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
  • 茹で鶏むね肉 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.58 g 35%
たんぱく質 29.3 g 39%
脂質 8.88 g 26%
提供量 323g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    バジルペーストと鶏むね肉を混ぜて10分ほど漬け込みます

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏むね肉を焼きます

  4. 4

    トルティーヤにレタス、焼いた鶏むね肉、トマト、玉ねぎをのせます

  5. 5

    ラップのように巻いて皿に盛り付けます

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