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キャベツと卵のチヂミ

189 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 食用油 4 ml
  • 生卵 98 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.73 g 11%
たんぱく質 13.49 g 30%
脂質 11.76 g 59%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    キャベツを薄く千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてよく溶く

  3. 3

    キャベツと塩、こしょうを卵に加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油を入れて予熱する

  5. 5

    生地をフライパンに薄く広げて焼く

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼き上げる

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