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むくみ解消サラダ

調理 10分 難易度 EASY 481 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 純水加温 1 봉
  • 生きゅうり 1 人分
  • 蒸したカボチャ 1 かけら(1/4個)
  • ミニデーツトマト 100 g
  • ブッラータチーズ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.68 g 29%
たんぱく質 17.15 g 14%
脂質 31.87 g 57%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、セロリ、パプリカをよく洗い、薄くスライスする

  2. 2

    ミニトマトは半分に切る

  3. 3

    茹でたひよこ豆と準備した野菜をボウルに入れる

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜる

  5. 5

    器に盛りつけ、スライスしたアボカドをトッピングして仕上げる

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