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かぼちゃのお粥

難易度 EASY 252 kcal
#ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • かぼちゃ（蒸したもの） 420 g
  • グリーンデンマーク アーモンド 380 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.23 g 65%
たんぱく質 6.58 g 10%
脂質 7.73 g 25%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除き、適当な大きさに切る

  2. 2

    鍋に水を入れてかぼちゃを加え、柔らかくなるまで煮る

  3. 3

    茹でたかぼちゃを皮ごと潰す

  4. 4

    潰したかぼちゃに水と塩を加え、混ぜながら煮る

  5. 5

    必要に応じてもち米粉を加えてとろみを調整する

  6. 6

    とろみがついたら火を止めて器に盛り付ける

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