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オナオ オートモンド50

422 kcal
#オートモンド50 #オートミール #アーモンド #食物繊維 #ダイエット食 #高タンパク #朝食 #簡単調理 #ヴィーガン #健康フード
画像準備中
材料
主材料
  • オーツ麦（オートミール） 50 g
  • オートモンド 190 ml
  • クッキー＆クリーム 30 g
  • チアシード 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.4 g 46%
たんぱく質 29.57 g 28%
脂質 12.03 g 26%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    オートモンド50を器に入れる

  2. 2

    牛乳または水を注いで混ぜる

  3. 3

    お好みのトッピング（ナッツ、果物など）をのせる

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