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こんにゃく雑穀ご飯

調理 45分 難易度 EASY 954 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物 #ヴィーガン
こんにゃく雑穀ご飯 完成写真
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 300 ml
  • 雑穀ご飯 250 g
  • 白米（うるち米、生） 150 g
  • こんにゃく米 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 204.52 g 86%
たんぱく質 24.11 g 10%
脂質 3.61 g 3%
提供量 1100g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく米と雑穀米をよく洗います。

  2. 2

    こんにゃく米、雑穀米、水を炊飯器に入れます。

  3. 3

    炊飯器で通常モードでご飯を炊きます。

  4. 4

    炊き上がったご飯をよく混ぜてお皿に盛ります。

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