グリーンスムージー1

難易度 EASY 125 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アップルマンゴー 70 g
  • ココナッツジュース 190 ml
  • 搾りたてレモン果汁 5 ml
  • セロリ 50 g
  • 生きゅうり 0.5 個
  • 蒸しキャベツ 60 g
  • ケール 40 g
調味料/ソース
  • アロロース液 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 57.46 g 89%
たんぱく質 4.76 g 7%
脂質 1.12 g 4%
提供量 605ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごをよく洗って下ごしらえする

  2. 2

    すべての材料をミキサーに入れる

  3. 3

    水とレモン果汁を加える

  4. 4

    なめらかになるまで混ぜ、カップに注ぐ

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