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カップヌードル麻辣ロゼトゥンバ 鶏むね肉

難易度 NORMAL 282 kcal
#麻辣ロゼ #トゥンバ #鶏むね肉料理 #カップヌードル #低カロリー #ダイエットメニュー #辛い料理 #一食ごはん #簡単レシピ #鶏むね肉
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 0.5 回分（手のひらサイズ）
  • チェダーチーズ 1 人前
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
  • カップヌードル麻辣タン 0.5 個
  • 牛乳 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.11 g 40%
たんぱく質 20.69 g 30%
脂質 9.43 g 30%
提供量 262.35g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    カップヌードル 麻辣ロゼ トゥンバのスープを用意する

  3. 3

    沸騰したお湯で鶏むね肉を3〜4分茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を軽く炒める

  5. 5

    カップヌードル 麻辣ロゼ トゥンバの麺とスープ、鶏むね肉を混ぜる

  6. 6

    すべての材料を均一に炒めて完成

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