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私の気ままなスコチョ生

450 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • メイル バイオ ギリシャヨーグルト 50 g
  • ゆで卵の白身 1 個
  • 生卵 0.5 個
  • ココアパウダー 20 g
  • トゥルースイート アルロース 45 g
  • ナッツハイム アーモンドパウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.26 g 38%
たんぱく質 24.29 g 17%
脂質 28.28 g 45%
提供量 210.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ズッキーニとパプリカを薄切りにする

  3. 3

    ミニトマトは半分に切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を先に炒める

  5. 5

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩とコショウで味付けし、火を止める

  7. 7

    お皿に盛りつける

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