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パンジャングム プロテインシフォンケーキ

489 kcal
#プロテインシフォン #高タンパクパン #パンジャングム #ホームベーキング #ダイエットパン #低糖パン #シフォンケーキ #低カロリー #健康おやつ #グルテン少なめ
画像準備中
材料
主材料
  • バイオ ギリシャヨーグルト 無糖 プレーン 30 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 40 ml
  • ベーキングパウダー 3 g
  • フライミル さつまいも 2 회분
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.68 g 33%
たんぱく質 54.56 g 40%
脂質 16.2 g 27%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    卵白を清潔なボウルに入れてハンドミキサーで泡立てます。

  3. 3

    卵黄にプロテインパウダー、牛乳、オリーブオイル、エリスリトールを加えて混ぜます。

  4. 4

    卵黄のミックスに薄力粉をふるいながら加え、よく混ぜます。

  5. 5

    泡立てた卵白を3回に分けて卵黄生地に混ぜ合わせます。

  6. 6

    シフォン型に生地を流し入れます。

  7. 7

    170度のオーブンで30～35分焼きます。

  8. 8

    冷ましてから型から外して完成です。

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