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卵チャーハン🍳

調理 5分 難易度 EASY 661 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 10 g
  • 玄米ご飯 125 g
  • 生卵 3 個
  • ネギ 1 切れ(1/2個)
  • オリーブオイル 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.78 g 34%
たんぱく質 26.75 g 17%
脂質 34.75 g 49%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    ご飯と材料を用意します

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて加熱します

  3. 3

    卵を溶いてフライパンに流し、スクランブルします

  4. 4

    ご飯を入れて卵とよく混ぜながら炒めます

  5. 5

    塩と醤油で味を調えます

  6. 6

    ネギを加えてさらに炒めます

  7. 7

    出来上がったチャーハンをお皿に盛り付けます

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