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おでんヌードル

調理 15分 難易度 EASY 328 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 長ネギスライス 100 g
  • 植物性地球食シルキー豆乳麺 150 g
  • おでん 150 g
調味料/ソース
  • 煮干しダシ 100 イン分
  • ヨンドゥ 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 41.83 g 48%
たんぱく質 19.1 g 22%
脂質 11.47 g 30%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    おでんと野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に水を沸騰させ、昆布と煮干しでだしをとる

  3. 3

    だしにおでん、玉ねぎ、長ネギを入れて煮る

  4. 4

    塩と醤油で味を調える

  5. 5

    こんにゃく麺を加え、さらに2分間煮る

  6. 6

    器に盛り付け、長ネギをのせる

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