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りんごときゅうりの和え物

調理 1分 難易度 EASY 113 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液体 0.5 スプーン
  • ピーナッツバター オリジナル 10 g
  • ギリシャヨーグルト 0% 25 g
  • 生きゅうり 60 g
  • りんご 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.76 g 59%
たんぱく質 4.72 g 13%
脂質 4.71 g 29%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    りんごときゅうりをよく洗い、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにします。

  3. 3

    ボウルに切ったりんご、きゅうり、玉ねぎを入れます。

  4. 4

    唐辛子粉、酢、砂糖、塩、刻みニンニクを加えて全体をよく和えます。

  5. 5

    ごま油と炒りごまをふりかけて仕上げます。

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