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リコッタチキン胸肉 10.27

56 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りレモン汁 10 ml
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • アロース液 1 スプーン
  • ビオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.65 g 62%
たんぱく質 4.24 g 15%
脂質 2.88 g 23%
提供量 92g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く

  3. 3

    鶏胸肉に火が通ったら皿に盛る

  4. 4

    リコッタチーズを添えてのせる

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