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サラダの定番 👍ピーナッツソース

塩ふたつまみ、胡椒は適量

112 kcal
#サラダ #ピーナッツソース #ダイエット #鶏むね肉サラダ #高タンパク #健康食 #ソースサラダ #食事管理 #一品メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 0.3 g
  • 塩 0.5 g
  • レモン搾り汁 20 ml
  • ピーナッツバターパウダー 1 会分(2スプーン)
  • 有機リアルアップルアサビ 15 g
  • ヨープレイト プレーンホワイト 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.9 g 36%
たんぱく質 9.46 g 34%
脂質 3.59 g 29%
提供量 96.8g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏むね肉を焼いて、一口サイズに切る

  3. 3

    ボウルに野菜と鶏むね肉を入れる

  4. 4

    ピーナッツバター、醤油、砂糖、酢、みじん切りニンニク、水を混ぜてピーナッツソースを作る

  5. 5

    サラダの上にピーナッツソースをかけて完成

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