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ツナビビンバ

604 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 白ご飯 150 g
  • ごま油 1 スプーン
  • みじん切りニンニク 2 小さじ
  • リンゴ酢 20 g
  • 角砂糖 1.5 個
  • コチュジャン 1 大さじ
  • ドンウォンツナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.68 g 42%
たんぱく質 25.06 g 16%
脂質 29.62 g 42%
提供量 355.5g
調理手順
  1. 1

    米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    きゅうり、にんじん、ほうれん草、レタスを洗って千切りにする

  3. 3

    卵をフライパンで半熟目玉焼きにする

  4. 4

    ツナ缶の油を切って準備する

  5. 5

    器にご飯を盛り、野菜とツナをのせる

  6. 6

    コチュジャンとごま油を添える

  7. 7

    目玉焼きを一番上にのせる

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