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ツナビビンバ

580 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 1 会分(1/2缶)
  • 目玉焼き 1 枚
  • ご飯 150 g
  • ごま油 1 スプーン
  • みじん切りニンニク 2 小さじ
  • りんご酢 20 g
  • 角砂糖 1.5 個
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.68 g 44%
たんぱく質 37.9 g 25%
脂質 20.44 g 31%
提供量 355.5g
調理手順
  1. 1

    お米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    にんじん、きゅうり、ズッキーニなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ツナをざるにあげて油を切る

  4. 4

    熱したフライパンで野菜を軽く炒める

  5. 5

    器にご飯を盛り、炒めた野菜とツナをのせる

  6. 6

    コチュジャンとごま油を加える

  7. 7

    全ての材料をよく混ぜて完成

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