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朝のスムージー

143 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水 500 ml
  • ケール（加熱済み） 48 g
  • グリーンキウイ 131 g
  • セロリ（生） 202 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.67 g 76%
たんぱく質 4.2 g 10%
脂質 2.46 g 13%
提供量 881g
調理手順
  1. 1

    りんご、にんじん、オレンジの皮をきれいに洗い、下処理する。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切る。

  3. 3

    全ての材料と水をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

  4. 4

    こし器でこすか、そのままカップに注いで飲む。

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