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野菜炒め

難易度 EASY 75 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャロット 30 g
  • 生ブロッコリー 30 g
  • 生カリフラワー 30 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンアボカドオイル 5 g
  • 純胡椒 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 7.41 g 35%
たんぱく質 2 g 9%
脂質 5.32 g 56%
提供量 97g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、野菜を強火で炒める

  3. 3

    塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    野菜が少し火が通るまで炒め、皿に盛る

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