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オナオ_28g

185 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 7 g
  • チアシード 5 g
  • ヨープレーン ホワイト 80 g
  • オートミール（オーツ麦） 28 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.13 g 60%
たんぱく質 6.93 g 13%
脂質 6.6 g 28%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    オリーブオイルを敷いたフライパンで鶏むね肉を焼きます

  3. 3

    焼いた鶏むね肉28gを皿に盛り付けます

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