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ニュボク

3,256 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 発芽玄米ご飯（小盛） 520 g
  • ヘッパン発芽玄米ご飯 840 g
  • 豚肩肉 500 g
  • 豚もも肉 500 g
  • ネギ 4 조각(1/2개)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 421.4 g 52%
たんぱく質 245.2 g 30%
脂質 61.5 g 17%
提供量 2560g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて炒める

  5. 5

    低炭水化物ソースを加えて味を調える

  6. 6

    全体がよく混ざって火が通ったら皿に盛る

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