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マンゴーラッシー

難易度 EASY 165 kcal

#低糖 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ソウルミルク濃厚ホエイ 300 ml
搾りたてレモン果汁 10 ml
冷凍マンゴー 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 19.25 g 46%

たんぱく質 19.04 g 46%

脂質 1.5 g 8%

提供量 410ml

調理手順

1

マンゴーの皮をむき、種を取り除いて小さく切ります。
2

ラッシーの材料（プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつ、氷、マンゴー）をブレンダーに入れます。
3

滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぎます。
4

ミントの葉で飾ります。

AI 영양사 앤디

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